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眼睛干痒疲累怎么办?蓝莓山药不光好吃,和眼部问题说拜拜!

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眼睛干痒疲累怎么办?蓝莓山药不光好吃,和眼部问题说拜拜!

发布日期:2018-11-20 作者:小编 点击:

眼睛干痒疲累怎么办?蓝莓山药不光好吃,和眼部问题说拜拜!

蓝莓生态园说在现在的社会里,大家每天都忙得身心疲惫,其实除了心累,眼睛也是很累的。每天的工作学习,还有各种电器的诱惑,眼睛是每天工作时间最大的部位了。所以困扰着人们的不仅是近视加重,还有眼部干涉疲劳等各种不适。要想得到缓解,就得在防护起来,具体的情况请往下看。

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一、危害

1、如果一直用眼不休息,就会感觉眼睛酸涩和发干,眼球刺痛,眼皮动的时候感觉会加重擦摩眼球,有时也会感觉眼球上面有别的小东西似的。还有眼球发痒和发热,劳累不想睁眼,还有一些比较粘稠的分泌体。

2、眼睛的不适也就罢了,视力也大大降低不如以前了,这个必须要提起重视了。看东西越来越不清,还经常出现红血丝,眼球浑浊。

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二、病因

1、手机控:手机太普及了,而且智能化升级快,不论多大年纪都能在里面找到适合自己的娱乐项目,手机必须每时每刻拿在手里,盯着看连眨眼都顾不上了,泪腺分泌出现了降低的态势,眼睛就会发干发酸。长期这样的话,视力会更模糊。

2、刺激眼球:年轻女孩都喜欢美瞳,让眼睛看上去特别美,却不知道,这东西直接接触眼球,容易把细菌留在上面,引起感染,刺激和伤害眼睛。隐形眼镜也是这个道理。所以尽量不用这些不舒服的东西,保持自然美最好。

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三、食疗

1、蓝莓山药奶昔

准备蓝莓1盒,山药1小段,酸奶100毫升就可以了。把蓝莓先洗干净,山药去皮后切成小块(最好戴手套防止过敏)。把准备好的食材放进果汁机里。根据水果放的高度,酸奶倒到大约1/4处就可以了,然后加水到200毫升,打汁就可以了。漂亮又好喝,还能够保护眼睛。

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2、枸杞紫菜汤

准备金针菇200克,紫菜30克,枸杞10克,姜油盐等调料适量。金针菇先清洗后切段,放到开水里煮一刻钟,然后加入洗好的枸杞,最后加紫菜进来,稍煮一下放入调料就可以出锅了。此汤有清火明目的作用。此外,我们也可以采用一种中药精华外贴的治疗方法,有许多近视严重过的患者推荐了【荷润明眼贴】,说这种眼贴的效果很不错,尤其是在调节眼睛的近视的度数还有眼部疲劳方面有很好的疗效,据了解在某宝上就有,值得一试。

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四、预防

1、手机控要控制一下了,适当放下手机到户外走走,让眼睛和身体都放松休息一下,去公园里看看绿树红花,欣赏一下美景。工作中如果眼睛了,做个保健操缓解一下或者也可以闭上眼睛休息片刻。晚上也不要熬夜了,有足够的睡眠才能让身体正常自我修复,抵抗病毒的侵入。

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2、平时吃食少甜少辣,多喝水,多吃应时的蔬菜果瓜,补充身体的营养,多吃一些护眼明目的东西,比如鸡肝,菠菜,红薯,菠菜,玉米等等。



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