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蓝莓生态园分享难怪蓝莓卖那么贵,这么多的功效与作用,真是物有所值啊!

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蓝莓生态园分享难怪蓝莓卖那么贵,这么多的功效与作用,真是物有所值啊!

发布日期:2019-01-14 作者:小编 点击:

如果要问小编最喜欢吃什么水果,一定非蓝莓莫属了!

蓝莓生态园

蓝莓生态园说蓝莓小小个,看起来很可爱,熟透的蓝莓紫的发黑,一口可以吃下好几个,但是小编尤其喜欢一口一小个的吃,咬破的蓝莓汁水在舌尖蔓延,甜中带酸,冰镇过后更好吃!当然,蓝莓的诱惑力不仅在于它独特的味道,经常食用蓝莓对身体好着咧~



蓝莓

1.能够增强人体免疫力


蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。


2.有助于提高记忆力


常吃蓝莓可以提高大脑的活力,因为蓝莓中富含类黄酮,这种物质能够缓解老年性记忆衰退。



3.保护视力


研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。


4.有益心脏健康


蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。研究发现,每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。



5.能够降低血糖


糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力。


6.有效预防癌症


蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长,每天吃半杯即可达到抗癌功效。



7.强壮骨骼


蓝莓中富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用。研究发现,喜欢吃蓝莓的儿童,其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。


...


难怪蓝莓卖那么贵,这么多的功效与作用,真是物有所值啊!

蓝莓的功效远远不止这些呢,就是可惜小编生长的气候不适合栽种蓝莓,你们家乡盛产蓝莓吗?你喜欢吃蓝莓吗?



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